منتديات العـزوووف

عالم الفتيات الخـــــاص
 
الرئيسية•°'الرئيسية'°•مكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تقلل الدهون في غذائك في 5 خطوات؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
خواطـر
عزوف راقي
عزوف راقي
avatar

عدد الرسائل : 323
مزاجي :
وسام الحضور المنتظم :
SMS :


My SMS
.*.يَــاِقُــلٌــبُــيَ لــِك ًمًــعُــزٌتِــكَ بَــيًـنُ ألــٌــنُــًَاٍسٌ .*.تحياتي لمن دمر حياتي .*.


تاريخ التسجيل : 08/09/2008

مُساهمةموضوع: كيف تقلل الدهون في غذائك في 5 خطوات؟   2008-10-10, 1:12 am

كيف تقلل الدهون في غذائك في 5 خطوات؟ 1-أستغني عن اللحوم في غذائك وحاولي تناول اللحوم الخفيفه مثل الدجاج والسمك
2-تجنبي تناول الالبان ومنتجاتهاالتي تحتوي على نسب عاليه من الدهون وابحثي عن المنتجات قليلة الدسم
3-تناولي الخبزالاسمر الخفيف كذلك تجنبي تناول شرايح البطاطس(الشيبس)التي تحتوي على نسبه عاليه من الدهون
4-توقفي عن تناول الوجبات السريعه التي تحتوي في غالبيتهاعلى الدهون التي تبقى مخزنه في الجسم لعدة أيام
5-حاولي تجفيف بعض المنتجات التي تحتوي على نسبة عاليه من الدسم مثل منتجات الاجبان


تحياتي لكمــ

غلا الحـب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
طاغية النظرهـ
الإدارة
الإدارة
avatar

عدد الرسائل : 2849
مزاجي :
قائــــمة الأوســـــمه :
SMS : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">•°'منتديات العزوووف'°•</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 22/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل الدهون في غذائك في 5 خطوات؟   2008-10-10, 5:08 am

يسلمووووووو حبيبتي ع هالموضوع الرائع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سحر الشرق
مشرفة
مشرفة
avatar

عدد الرسائل : 2282
مزاجي :
قائــــمة الأوســـــمه :
وسام الحضور المنتظم :
SMS :


My SMS
•°'منتديات العزوووف'°•


تاريخ التسجيل : 30/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل الدهون في غذائك في 5 خطوات؟   2008-10-10, 12:13 pm

يسلموا حبيبتي على الموضوع الرائع

_________________
[url
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
خواطـر
عزوف راقي
عزوف راقي
avatar

عدد الرسائل : 323
مزاجي :
وسام الحضور المنتظم :
SMS :


My SMS
.*.يَــاِقُــلٌــبُــيَ لــِك ًمًــعُــزٌتِــكَ بَــيًـنُ ألــٌــنُــًَاٍسٌ .*.تحياتي لمن دمر حياتي .*.


تاريخ التسجيل : 08/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل الدهون في غذائك في 5 خطوات؟   2008-10-10, 1:57 pm

تشكراااااااااات ع الردوووود

يسلمووووووووو ع التعطير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
غــــ روحــي ــــلا
المراقبات
المراقبات
avatar

عدد الرسائل : 1976
مزاجي :
قائــــمة الأوســـــمه :
SMS :


My SMS
•°'منتديات العزوووف'°•


تاريخ التسجيل : 25/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل الدهون في غذائك في 5 خطوات؟   2008-10-10, 8:27 pm

مشكوووووووووره ياقلبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
•°'العـــزوووف'°•
المديره
المديره
avatar

عدد الرسائل : 3263
مزاجي :
قائــــمة الأوســـــمه :
SMS : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
<form method=\"POST\" action=\"--WEBBOT-SELF--\">
<!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style=\"padding: 2; width:208; height:104\">
<legend><b>My SMS</b></legend>
<marquee onmouseover=\"this.stop()\" onmouseout=\"this.start()\" direction=\"up\" scrolldelay=\"2\" scrollamount=\"1\" style=\"text-align: center; font-family: Tahoma; \" height=\"78\">dont be like acandle wich light the others and burn it self
</marquee></fieldset></form>
<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 21/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل الدهون في غذائك في 5 خطوات؟   2008-10-10, 9:03 pm

انا عندي انخفاض في الدهون t31

شكلي بسوي عكس المكتوب

تسلمين يالغلا ع هالنصائح القيمه

لاعدمنا هالمواضيع المفيده

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://al3zooof.your-talk.com
خواطـر
عزوف راقي
عزوف راقي
avatar

عدد الرسائل : 323
مزاجي :
وسام الحضور المنتظم :
SMS :


My SMS
.*.يَــاِقُــلٌــبُــيَ لــِك ًمًــعُــزٌتِــكَ بَــيًـنُ ألــٌــنُــًَاٍسٌ .*.تحياتي لمن دمر حياتي .*.


تاريخ التسجيل : 08/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل الدهون في غذائك في 5 خطوات؟   2008-10-18, 1:14 pm

منورين جميعا

واسعدني تواجدكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
**تعبت آآشتاق**
مشرفة
مشرفة
avatar

عدد الرسائل : 757
مزاجي :
قائــــمة الأوســـــمه :
SMS : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">•°'منتديات العزوووف'°•</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 22/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل الدهون في غذائك في 5 خطوات؟   2008-10-18, 1:42 pm

يسلمووووووووووووووو خيتوووووووووووووووو

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عـ@ــد الـqفا
نائبة المديره
نائبة المديره
avatar

عدد الرسائل : 2546
مزاجي :
قائــــمة الأوســـــمه :
SMS : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">•°'منتديات العزوووف'°•</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 22/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل الدهون في غذائك في 5 خطوات؟   2008-10-21, 12:40 am

يعطيك العااافيه غلاااتي ع الموضوع المفيد

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تقلل الدهون في غذائك في 5 خطوات؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العـزوووف :: منتدى العزوف الإجتماعي :: O°'¨ ( عزوووف الطب والصحة ) ¨'°O-
انتقل الى: